疲労とは.....
疲労には、
① 肉体的疲労
② 精神的疲労
③ 神経的疲労
の３つに大きく分けることができます。
① 肉体的疲労
肉体的疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギーの不足、疲労物質（乳酸）の蓄積
があります。
ガソリンが切れた車が動かないのと同じように、筋肉もエネルギー不足の状態では力を発揮
することができません。
また、糖質が分解されてエネルギーとなるときにできるのが乳酸。
筋肉は酸性に弱いため、乳酸が多く蓄積されると十分に働けなくなります。
それが疲れやだるさ、筋肉の張りとなってあらわれます。
② 精神的疲労
精神的疲労は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心の疲れ。
③ 神経的疲労
神経的疲労は、デスクワークなどで視神経や脳が緊張した状態が続くことによって起こる、
頭の疲れです。
これら３つの疲労は、互いに密接に関係しており、放っておくとさらにしつこい疲労へとつながります。
たとえば、脳が緊張している間は、交感神経の働きにより内臓や筋肉が働き続けているため、身体へも疲れがたまっていきます。
また、身体や脳の疲れは自律神経のバランスを乱し、精神状態にも影響を与えます。
シモンイモ（サンシモン製品）をご利用の皆様から たくさんの声（【栄養補給・疲労回復の体験談】）が届いております。
栄養補給・疲労回復を何とかしたいと思っている方、これから シモンイモ（サンシモン製品）のご利用をお考えの皆様の参考になれば幸いです。
栄養補給・披露回復 の体験談
① 健康のためシモンはかかせません！ 栃木県 K.T さん（女性） 73歳
シモンと出会ってもう１5年位たちますかね。
私は元々体があまり丈夫ではなくてちょっとした事ですぐに風邪をひいてしまい、寝込んでしまうことが多かったんです。
そんな私を心配して、友達がシモンイモを紹介してくれました。
すぐに連絡をとり、錠剤を取り寄せ食べ始めました。
それと、ちょうどシモンイモの苗の時期だったので、シモン苗を取り寄せ植えてみました。
それからです。 もう・・・我が家にシモンは絶対不可欠。
生イモ・葉・茎・・・と 錠剤 を うまく利用しています。
今では、夏の暑いときも、夏ばてもしないし、季節の変わり目に体調を崩したり、風邪を引いたりしません。1年中快適に過ごしています。
5ヶ月前に、5年前からの持病の「ひざの軟骨」の手術をしました。
お医者さんにも、歳のわりに骨密度が高いって言われました。
シモンのカルシウムのおかげですよ。もう畑仕事もできるまでに元気になりました。
とにかくシモンは続けることが大切だと私は思います。
薬じゃないんだから、すぐに良くなろうなんて思わないで、とにかく毎日の生活にシモンを取り入れていく。
これが私のシモンとの付き合い方です。
息子・嫁・孫が3人・・・家族全員でシモンを食べています。
我が家の女性人はみんな便秘知らず！。シモンを食べてみんな元気に過ごしています。
畑で取れたシモンの葉や茎は、青汁にしたり陰干ししてお茶にしていただけるし、おいもの部分は生で食べたり、やはり陰干しにしてミキサーにかけて粉にして料理に入れていただいたり・・・息子の嫁と一緒に家族の健康のために、シモン料理を考えています。
嫁も自分の便秘が治ったので、大喜び。
この歳で元気でいられるのはシモンのおかげだと私は思っています。
② 元気を取り戻しました 兵庫県 T.N さん（女性） 28歳
私は十代のころから、夏でも手足が冷たく、冷房の効いた部屋にいると体全体が冷たくなってしまい、あったかい飲みものを飲んで体を温めなければいられないくらいでした。
いつも、疲労感があり、寝ても疲れがとれない・・・そんな毎日をすごしていました。
そんな私を母親が心配をして、漢方薬をすすめてくれたり、食事で体質改善など色々なことを試してみたのですが、パッとするものがなく、どれも長くは続きませんでした。
私は、体質だから仕方がない・・・とあきらめていたのですが・・・・・・・・・
次第に、生理不順やめまい、立ちくらみなどもひどくなってきました。
病院で検査を受けたのですが、特に血液などには異常はなく「自律神経失調症」ではないか？と診断されました。
あまり、真剣に考えていたかったけれど、どんどんつらくなってきてカウンセリングを受けたところ、「慢性疲労症候群」だといわれました。
私も、これは真剣に体質を変えないと大変だ！と思うようになってきました。
そんな時、母が「シモンイモ」を友達からいただいてきました。
肝臓によいおイモだから、疲れもとれるんじゃないか？といってくれたそうです。
いつも心配してくれている母に申し訳なく思い、シモンを真剣に飲んでみようと思いました。
飲んですぐに感じたことは、便通がよくなったことと、尿に行く回数が増えたことでした。
何でこんなにトイレが近くなったのか？体が逆に冷えてしまったのか？はじめは少し心配になりました。
でも、１ヶ月ほどたったころから慢性的に感じていた疲労感がなくなってきたのです。
気がつけば、いつも靴下を履いて寝ていたのに、知らないうちに布団の中で靴下を脱いでいるじゃないですか！手も足も冷たくない！不思議な気持ちになりました。
それからは、どんどん体調がよくなっていくのがわかりました。
朝の目覚めもよく、おかげさまで元気を取り戻すことができました。
私以上に母が毎日よろこんでおります。
本当にシモンイモはすごいおイモですね。
③ シモンイモのおかげで疲れ知らずです 静岡県 K.N さん（女性） 43歳
私は若いころから低血圧・貧血ぎみでした。特に急に立ち上がったり、横になって寝ている体制から急に起き上がると、目の前がくらっとして、なにかにつかまらないと倒れてしまいそうになってしまうのです。
お風呂あがりもよく怖い思いをしました。
一瞬目の前が真っ暗になるって、気が遠くなっていくような感覚によく襲われました。
病院でも診てもらったのですが、やはり低血圧で上が98、下が58くらいで、貧血のほうは薬を飲むほどではないとのことでした。
でも、やはり毎日の生活の中で不安になることが沢山でした。
立ちくらみは、いつどんなときに急に起こるかわかりません。
一度、買い物中に突然気が遠くなり目の前が真っ黒から真っ白に変わり・・・ふっと気づいたら、見ず知らずの方が私を支えてくれていました。
その方がいなかったら、その場で「バタン」と倒れていたかも知れません。
そんな日々の中、「シモンイモが血液の病気によい」と友達が教えてくれたのです。
私は早速、スーパーにシモンイモを買いに行ったのですが、どこにも売っていません。
もう一度、友達に聞いてみると「シモンイモは特別なおイモだからスーパーには置いていない」と言われました。
そして、シモンと健康を考える会の電話番号を聞いて、すぐに注文してみました。
ものは試しに・・・と三角の錠剤を飲み始めました。
一日30粒。朝、昼、夕の三回に分けて飲みました。
貧血などには「レバー」がよいということはわかっていても、そうそう毎日食べるわけにも行きません。
でも、シモンも食べ物だけど、これなら毎日飲むことができる。そう思いました。
飲み始めて一週間くらいたったころからだったでしょうか。朝の目覚めが楽になってきたのです。
そして、飲んで一ヶ月が過ぎるころには、今まで不安で不安でしかたなかった、あの立ちくらみがまるで嘘のようにすっかり消えてなくなりました。
自分でも、不思議に思うくらいでした。
今は「少し今日は疲れたな」と思った日は、寝る前にもう10粒飲んで寝るようにしています。
そうすると、翌日にはすっかり疲れがとれているのです。
それに、少し不順ぎみだった生理も規則正しくくるようになりました。
シモンのおかげで疲れ知らずで毎日を過ごすことができるようになりました。
④ 疲れ・体質改善 静岡県 Y.N さん（女性） 32歳
私は独身の頃、疲れやすくていつも体調が悪かったんです。
それで、母がシモンを探してきて会員になったんです。
6年前に結婚したんですけど、シモンは独身のときといっても何歳だったかよく覚えてないくらい前から食べてます。
ずっと錠剤を食べてますけど、当時は一日30粒、朝晩15粒ずつ食べてました。
妊娠してからは朝晩20粒ずつ、一日40粒食べてました。
つわりは普通にあったんですが、貧血とかカルシウム不足とかは全くなかったんですよ。
特に食事に気をつかっていたわけではなかったんですけど、体調はすごくよかったんです。
出産のときも、黄疸がなくきれいな状態で生まれました。
母乳の出が良かったので、2歳まで母乳で育てました。
離乳食の件でシモンの会社の方に相談しまして、「焦らずにゆっくりでいいよ」と言っていただいたので、母乳を与えながら、徐々に離乳食にして行きました。
離乳食の一つとして一日二回、朝晩5粒ずつシモンを潰して、お湯に溶いて飲ませていました。
シモンの粒って味が青くさいじゃないですか。大人の私達が食べても、味覚としては決しておいしいわけじゃないのに、おなかの中にいたときは私が食べていて、生まれてからはシモン入りの母乳を飲んで育ったせいでしょうか、幸いうちの息子はシモンの昧を受け入れているようで、何の抵抗もなくそれ以来毎日飲んでいます。
息子にとってはおいしいとか、まずいとかいうことではなく、毎日の習慣になつているようです。
今は一日10～14粒を一日二回でガリガリと食べています。
実は息子は卵アレルギーなんですよ。
検査結果では生卵以外は大丈夫ということなんですけれど、シモンで体質改善になつて生卵も食べられるようになればと思っています。
好き嫌いも絶対ないとはいえないので、そういうものはシモンで補えればいいなあと思います。
便も子供ってこんなに出るもんなんだなあと思っていたんですが、シモンの影響でしょうね。
私の方も妊娠中は妊娠前より13キロも太ったんですけど、特にダイエットしたわけじゃないんだけど、3ケ月くらいで妊娠前より少しやせたんですよ。
育児疲れも出なかったし。実は今無理して風邪をこじらせてしまって体調が良くないんです。
薬物アレルギーを持っているので、あう薬とあわない薬とがあって、あまり薬は飲まれないんですよ。
シモンを少し増やして、飲まなくつちゃ。
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